如何学会科学坐月子 产后检查很重要_产后如何科学坐月子

1、如何学会科学坐月子 产后检查很重要

坐月子,也就是医学上的产褥期,这一时期使产妇生产后恢复身体的重要时期。这一时期如何做到科学坐月子,使产妇身体得到很好的恢复呢?一下几点是各位妈妈们需要特别注意的。

注意个人卫生

产妇刚刚生产完,必须十分重视个人的卫生情况。产妇由于刚生产完,容易出汗,所以要用温水洗头洗脸和洗澡,保持身体洁净,还要勤换洗自己的衣服,保持清洁。另外,建议妈妈们采用淋浴的方式洗澡,以免身体的脏水进入阴部。产妇刚生产完毕,阴部分泌的东西较多,因此,妈妈们要经常用温水清洗阴部,保持阴部的洁净和干燥,以防感染。

注意个人饮食

传统的观念认为女性坐月子期间就是要大量进补,以恢复身体,这有一定的道理。但科学坐月子要饮食方面要科学、合理,而不是盲目地进补。在饮食方面,女性坐月子期间要多吃水果和蔬菜,多吃一些营养高且容易消化的食物,切忌吃辛辣、油腻、寒冷的食物。女性这一阶段进补要适量,不要大量进补,以免造成肥胖。

合理安排夫妻同房时间

产妇生产完后,不宜过早夫妻同房。而等到恶露干净或者56天后,夫妻同房比较适宜。因为经过生产之后,女性的身体消耗大,顺产的女性阴道需要一段时间的恢复,不管是顺产还是剖腹产的女性的子宫都需时间恢复,因此不宜过早同房。过早同房容易造成产褥期感染、慢性盆腔炎等后果,因此,夫妻在性生活方面要十分谨慎小心。

按时进行产后检查

女性在坐月子期间要特别注意身体的变化,按时到医院接受检查。一般在坐月子的42天后,要到医院检查身体,了解身体的恢复状况,若出现异常,也能及时有效的医治。

2、产后如何科学坐月子

坐月子注意事项月子餐食谱冬天如何科学坐月子坐月子可以洗头洗澡吗坐月子吃什么水果坐月子吃什么 提到坐月子,许多人可能会想,是不是没必要坐月子。实际上,我国大部分医生认为,坐月子很有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作,但往往在步入中年后,出现妇科疾病,因此,坐月子还是需要的,关键在于“怎么坐月子”,怎样科学地坐月子。那么,要如何科学坐月子呢?

科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”,究竟应该如何科学坐月子?看看专家的指点。

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

4、合理安排饮食

产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

5、保持清洁卫生

从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

6、适当锻炼身体

坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

7、绝对避免性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。

3、产后检查时间

一般来说,产后检查一般是在产后42~56天之间完成。

但是,为什么要进行产后检查呢?为什么要在这个时间段进行产后检查呢?

第一,产妇进行健康检查,医生才能更方便了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异常,防止后遗症,对于产妇而言,抽出一点时间做做检查是很有必要的;

第二,产妇的产后检查主要指的是产褥期检查。而产褥期是产妇各系统恢复时期,一些潜在的病变可在产褥期激变(如抑郁症或感染等),同时,也可由产妇及其家人的习俗处理引起病变(如中暑)。

因此,产妇们应该对产后检查引起重视,要为自己的健康负责。

4、产后检查项目

产后整整修养42天基本上就可以出月子了,日常活动不会受太多限制,比如日常穿戴可以不用刻意地去捂月子,饮食上也可以稍微吃点自己喜欢的重口味的东西,也不用经常闷在家里,休息完42天之后就相当于出月子了,那这样是否就代表高枕无忧了呢?为了准妈妈的健康着想建议各位妈妈在出月子之后还是做一个全面的体检,以确保身体是否恢复正常。

产后42天检查什么项目

盆底检查 怀孕分娩整个过程女性盆底肌承受压力肌肉组织和神经纤维会受损,这些损伤带给女性的影响会一直延续到中老年时期,比如盆底肌松弛之后阴道变得松弛影响性生活质量,还有比如产后大笑以及抬重物的时候会出现尿失禁的问题,产后的三个月是修复盆底肌的最佳时机,通过专项的康复训练可以有效收缩盆底松弛的肌肉组织恢复肌肉的张力和弹性,这样不仅可以缓解身体内部疼痛还能改善形体。

腹部 怀孕分娩整个过程中增大的子宫对身体内脏有一定的压迫,通过腹部检查可以进一步了解身体消化系统、泌尿系统等重要器官,而且还能检查子宫的复位情况,虽说产后42天时间理论上子宫可以恢复到孕前状态但实际上每个人的体质是不一样的,产程中出现的情况也是各部相同的,为了以防万一还是需要进一步确诊。

乳房 尤其是母乳喂养的妈妈更应该重视乳房的护理,整个坐月子期间涨奶以及乳房疼痛是困扰不少妈妈的难题,严重的可能会发生乳腺炎威胁乳房健康,有些妈妈坐月子期间不注意乳房的护理甚至会影响到泌乳断了宝宝口粮。

血、尿常规 虽然已经坐满42天月子了但是产后妈妈的生理系统不一定完全恢复正常状态,有些体质较差的妈妈出了月子还处在身体恢复期,血、尿常规检查可以检测新妈妈身体各个系统运作的情况,为身体健康把关。 以上是产后42天检查项目的先关介绍,当然具体还有哪些项目需要根据医生指示来进行。

5、产后检查到底是有多么的重要呢

生活重心转移到新出生的小宝贝身上的同时,新妈妈是不是对自己的身体不再像孕期那么重视了?新妈妈在生完小宝宝准备出院时,医生一般都会叮嘱:“一定要记住坐完月子之后来医院,检查一下身体恢复的情况。产后检查真的那么重要吗?

新妈妈产后身体恢复需要6~8周的时间,但是否已经恢复到了怀孕前的水平呢?身体的功能是否正常呢?自己往往是无法正确判断的,只有去医院接受检查,才能真正了解。这样,如果医生发现了异常情况,就会及时进行处理治疗,有助于身体早日康复。医生建议,产后检查最好是在产后42-56天完成。

医生会问新妈妈一些问题并进行检查,以确定新妈妈产后的恢复状况,是否有感染(比如乳房或子宫是否有感染症状),心理状态如何,还会把这些情况记录下来,结合分娩时是否使用产钳或吸引器,分娩方式是剖宫产还是自然分娩,或者是否患有某种疾病等情况,为新妈妈的康复状况做出诊断,并给出建设性的意见。

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